857
ဓမ္မသာရ သဘာဝ ကုသိုလ်ဘဏ်
THABARWA Bank of Merit Japan is a joint where anyone can participate to achieve merit and good deeds.
တိုင်းတစ်ပါးမှာ အလုပ်လုပ်ရတဲ့အခါ ပင်ပန်းမှု၊ အထီးကျန်မှုတွေကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ဖိစီးပြီး လမ်းပျောက်သလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လောကီလူမှုဘဝမှာ လက်တွေ့အသုံးကျပြီး စီးပွားတိုးတက်စေမယ့် မြတ်စွာဘုရားရှင်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်လေးတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။မြတ်စွာဘုရားရှင်က "သိင်္ဂါလောဝါဒသုတ်" မှာ လူဝတ်ကြောင်တွေအတွက် စီးပွားရှာနည်းနဲ့ သုံးစွဲနည်းကို သေသေချာချာ ဟောကြားတော်မူခဲ့ပါတယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ "ပျားလေးများလို စီးပွားရှာပါ" တဲ့။ ပျားလေးတွေဟာ ပန်းရဲ့ အဆင်းအနံ့ကို မပျက်စီးစေဘဲ ဝတ်ရည်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း စုဆောင်းသလိုပဲ၊ သူတစ်ပါးကို မထိခိုက်စေတဲ့ သမ္မာအာဇီဝ မှန်ကန်သော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနဲ့ တရားသဖြင့် ကြိုးစားရပါမယ်။
ရလာတဲ့ ဝင်ငွေကိုလည်း စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲတတ်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဗုဒ္ဓက ဝင်ငွေကို (၄) ပုံ ပုံဖို့ လမ်းညွှန်ထားပါတယ်။
၁။ ပထမ တစ်ပုံကို မိမိနဲ့ မိသားစု စားဝတ်နေရေး၊ ကုသိုလ်ရေး (အလှူဒါန) အတွက် သုံးပါ။ ပြည်တော်က မိဘဆွေမျိုးတွေကို ထောက်ပံ့ခြင်းဟာလည်း ကြီးမြတ်တဲ့ မင်္ဂလာတစ်ပါးပါပဲ။
၂။ ဒုတိယနဲ့ တတိယ (နှစ်ပုံ) ကိုတော့ မိမိရဲ့ လက်ရှိလုပ်ငန်းခွင်၊ ပညာရေး တိုးတက်ဖို့အတွက်ဖြစ်စေ၊ နောင်ရှေ့ဆက်မယ့် ရည်မှန်းချက်တွေအတွက်ဖြစ်စေ အရင်းအနှီးအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုပါ။
၃။ စတုတ္ထ နောက်ဆုံး တစ်ပုံကိုတော့ မမျှော်လင့်တဲ့ အရေးပေါ်ကိစ္စတွေ၊ နာမကျန်းဖြစ်တဲ့ အချိန်တွေမှာ သုံးနိုင်ဖို့ သေချာဖယ်ချန်ပြီး စုဆောင်းထားရပါမယ်။
ဒါ့အပြင် ငွေရှာတတ်၊ စုတတ်ရုံနဲ့ မပြီးသေးပါဘူး။ စီးပွားပျက်စီးစေမယ့် အကြောင်းတရား (အပါယမုခ) တွေကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ တိုင်းတစ်ပါးမှာ အလုပ်ပင်ပန်းတယ်၊ အထီးကျန်တယ်ဆိုပြီး စိတ်ထွက်ပေါက်အနေနဲ့ အရက်သေစာ သောက်စားလွန်ကြူးခြင်း၊ အပျော်အပါး မက်မောခြင်း၊ လောင်းကစားခြင်းနဲ့ မိတ်ဆွေတုတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းခြင်းတွေကို အထူးသတိထား ဆင်ခြင်ကြစေချင်ပါတယ်။ ပျင်းရိခြင်းကို ဖယ်ခွာပြီး ဝီရိယထား အလုပ်လုပ်မှသာ အောင်မြင်မှုက ရောက်လာမှာပါ။
ဂျပန်နိုင်ငံလို စည်းကမ်းကြီးပြီး အလုပ်ကြိုးစားရတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မျိုးမှာ မြတ်စွာဘုရားရဲ့ ဒီလက်တွေ့ကျတဲ့ ဓမ္မလမ်းညွှန်ချက်လေးတွေနဲ့သာ ပေါင်းစပ်ကျင့်သုံးသွားမယ်ဆိုရင် ဘဝဟာ ဧကန်မလွဲ တိုးတက်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 🧘♂️✨
#Mindfulness
dhammasara.org/
#ဓမ္မသာရကျောင်း
#Tokyo
#shinjukutokyo
080-3129-3999 (ဓမ္မာရုံ)
080-2039-0202 (viber)
070-8531-9488
အပြိုင်အဆိုင်များတဲ့ အလုပ်ခွင်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အရာရာကို လက်လျှော့ချင်စိတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်နေပြီလား။ 🙏နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခက်အခဲတွေကို အေးချမ်းစွာ ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ "သည်းခံခြင်း (ခန္တီ) သည် အောင်မြင်မှုရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်" ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာလေးကို ဓမ္မဒါနပြုချင်ပါတယ်။
တိုင်းတစ်ပါးမှာ အလုပ်လုပ်၊ ပညာသင်ရတဲ့အခါ ဘာသာစကားအခက်အခဲ၊ အထက်လူကြီးရဲ့ ဖိအား၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ နားလည်မှုလွဲတာတွေ မလွဲမသွေ ကြုံရတတ်ပါတယ်။ တချို့ရက်တွေမှာဆို မိသားစုကိုလွမ်းတဲ့စိတ်နဲ့ ငိုချင်လောက်အောင် စိတ်တွေ လေးလံနေတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဦးဇင်း ပြောပြချင်တာက သည်းခံခြင်းဆိုတာ အရှုံးပေးလိုက်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကိုနိုင်အောင် ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အင်မတန် ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
မြတ်စွာဘုရားရှင်က "ခန္တီ ပရမံ တပေါ တိတိက္ခာ" – သည်းခံခြင်းဟာ အမြတ်ဆုံး အကျင့်မြတ်ဖြစ်တယ်လို့ ဟောကြားတော်မူခဲ့ပါတယ်။ လောကမှာ သည်းခံနိုင်စွမ်းရှိသူဟာ ပြဿနာတွေကို အေးအေးဆေးဆေး ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ အောင်မြင်မှုကို ဆွတ်ခူးနိုင်စမြဲပါ။ အခက်အခဲတွေ ကြုံလာတိုင်း ဒေါသနဲ့ မတုံ့ပြန်ဘဲ "ငါ့ရဲ့ အနာဂတ် ရည်မှန်းချက်နဲ့ ချစ်ရတဲ့ မိသားစုအတွက် ငါ ကြိုးစားနေတာပဲ" လို့ တွေးပြီး နှလုံးသွင်းမှန်မှန်နဲ့ ကျော်ဖြတ်ကြည့်ပါ။
သည်းခံမှုနဲ့ တည်ဆောက်ထားတဲ့ ခွန်အားတွေဟာ တစ်နေ့မှာ တောက်ပတဲ့ အောင်မြင်မှုတွေအဖြစ် ပြန်လည်ရောက်ရှိလာမှာ အသေအချာပါပဲ။
အားလုံးပဲ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းတွေနဲ့ ပြည့်စုံကာ အေးချမ်းကြပါစေ။ 🌸☸️
#Mindfulness
dhammasara.org/
#ဓမ္မသာရကျောင်း
#Tokyo
#shinjukutokyo
080-3129-3999 (ဓမ္မာရုံ)
080-2039-0202 (viber)
070-8531-9488
သူစိမ်းပြည်မှာ တစ်ယောက်တည်း ရုန်းကန်နေရတဲ့အခါ၊ အခက်အခဲတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လုံခြုံမှုမရှိဘူးလို့ ခံစားဖူးပါသလား။ 🌸နိုင်ငံရပ်ခြားမှာ အလုပ်လုပ်ရင်း၊ ပညာသင်ရင်းနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ တစ်ခါတစ်ရံ အမှားအယွင်းလေးတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အပြစ်ပြောခံရမှာ ကြောက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပြဿနာကို အလွယ်တကူ ဖြေရှင်းချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် မရိုးမသား လုပ်မိတတ်တဲ့၊ အမှားကို ဖုံးကွယ်မိတတ်တဲ့ သဘောလေးတွေ ပုထုဇဉ်သဘာဝအရ ဝင်လာတတ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်မြတ်စွာဘုရားရှင် ဟောကြားတော်မူခဲ့တဲ့ တရားတော်တွေထဲမှာ "ရိုးသားခြင်း (သစ္စာတရား) ဟာ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အကောင်းဆုံး လက်နက်ချပ်ဝတ်" လို့ လမ်းညွှန်ပြသထားပါတယ်။ လောကမှာ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းနဲ့ ရယူလိုက်တဲ့ လွတ်မြောက်မှုဆိုတာ ခဏတာပါပဲ။ လိမ်ထားတဲ့ စကားတစ်ခွန်း၊ ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ အမှားတစ်ခုအတွက် စိတ်ထဲမှာ အမြဲတမ်း ထိတ်လန့်နေရတတ်ပါတယ်။ ဘယ်တော့များ ပေါ်သွားမလဲဆိုတဲ့ သောကမီးက ကိုယ့်ရဲ့ အေးချမ်းမှုကို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။
ရိုးသားဖြောင့်မတ်သူတစ်ယောက်ဟာ ညဘက်အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ စိတ်အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်မှာဖြစ်စေ၊ ပတ်ဝန်းကျင်မှာဖြစ်စေ မိမိရဲ့ ရိုးသားမှုကို တစ်ပါးသူက သိမြင်လာတဲ့အခါ ယုံကြည်မှု (Trust) ဆိုတာ အလိုလို တည်ဆောက်ပြီးသား ဖြစ်သွားပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဂျပန်လို နိုင်ငံမျိုးမှာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ရိုးသားမှုနဲ့ တာဝန်ယူမှုဟာ ရေရှည်ရပ်တည်နိုင်ဖို့အတွက် အဓိကသော့ချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အမှားတစ်ခု လုပ်မိရင်တောင် ရိုးသားစွာ ဝန်ခံတောင်းပန်ခြင်းက ပြစ်ဒဏ်ကို သက်သာစေရုံသာမက လူကြီးတွေရဲ့ ယုံကြည်မှုကိုပါ ပိုရစေပါတယ်။
ဝိပဿနာအမြင်နဲ့ လေးလေးနက်နက် ကြည့်မယ်ဆိုရင်လည်း ရိုးသားခြင်းဆိုတာ သီလရဲ့ အခြေခံပါပဲ။ ကိုယ်နှုတ်နှလုံး သုံးပါးစလုံး ဖြောင့်မတ်မှသာ သမာဓိ တည်နိုင်ပြီး၊ သမာဓိရှိမှ ပညာဆိုတဲ့ အလင်းရောင်ကို ရနိုင်မှာပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း ကင်းတဲ့ စိတ်ဟာ အလွန်ကို ဖြူစင်ပါတယ်။ အဲဒီဖြူစင်တဲ့ သစ္စာတရားကပဲ ကိုယ့်ကို ဘေးအန္တရာယ်တွေ၊ စိတ်ဆင်းရဲမှုတွေကနေ အကောင်းဆုံး အကာအကွယ် ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအခက်အခဲမျိုးနဲ့ပဲ ကြုံကြုံ၊ ရိုးသားခြင်းဆိုတဲ့ အဖိုးတန်ရတနာကို လက်မလွှတ်ဘဲ ဆုပ်ကိုင်ထားကြဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ ရိုးသားမှုကြောင့် ခေတ္တခဏ နစ်နာချင် နစ်နာနိုင်ပေမယ့် ရေရှည်မှာတော့ လုံခြုံမှု၊ အေးချမ်းမှုနဲ့ အောင်မြင်မှုကို သေချာပေါက် ရရှိစေမှာပါ။
အားလုံးပဲ ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ကျန်းမာချမ်းသာပြီး ဘေးဘယာဝေးကွာ အေးချမ်းကြပါစေ… 🙏
#Mindfulness
dhammasara.org/
#ဓမ္မသာရကျောင်း
#Tokyo
#shinjukutokyo
080-3129-3999 (ဓမ္မာရုံ)
080-2039-0202 (viber)
070-8531-9488
15.3.2026.ယနေ့ နေ့ဆွမ်းအလှူရှင်
လွန်ခဲ့သော တစ်လခန့်က ဘဝတပါးကူးပြောင်းကွယ်လွန်သွားသော ကိုလှိုင်စိုးဦးအား ရည်စူး၍ တစ်လပြည့်နေ့ဆွမ်းအလှူတော်အဖြစ် ဓမ္မသာရ သဘာဝကျောင်းရှိ သံဃာတော်အရှင်သူမြတ်တို့အား ဆက်ကပ်လှူဒါန်းပါသည်။ ဤကောင်းမှုတို့၏ အဖို့ဘာဂကို ကိုလှိုင်စိုးဦး ရောက်ရာ ဘုံဘဝ ဘုံဌာနတို့မှ အမျှရ၍သာဓု ခေါ်ဆိုနိုင်ပြီးလျှင် လူ၌ဖြစ်သော အစားအစာ ၊နတ်၌ဖြစ်သော ဥယာဉ်ဗိမာန် ပဒေသာပင်တို့ကို လွယ်လွယ်ကူကူ ရရှိစံစား ခံစား နိုင်ပါစေသတည်း….။
သာဓု သာဓု သာဓု
dhammasara.org/
#ဓမ္မသာရကျောင်း
#tokyo
#shinjukutokyo
080-3129-3999 (ဓမ္မာရုံ)
080-2039-0202 (viber)
070-8531-9488
(မှတ်ချက်) အကယ်၍ဖုံးဆက်၍မရပါက Viber သို့ ဖြစ်စေ Messanger သို့ ဖြစ်စေ စာပို့ ပေးထားပါရန်
သာဓု သာဓု သာဓု
တစ်ခါတစ်ရံ သူတစ်ပါးရဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို မြင်ရတဲ့အခါ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ မသိမသာလေး ဝမ်းနည်းအားငယ်တာမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် မနာလိုတဲ့စိတ်လေးများ ဖြစ်ပေါ်ဖူးပါသလား။ 🌸ဂျပန်နိုင်ငံလို အပြိုင်အဆိုင်များပြီး ပင်ပန်းရတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေထိုင်ရတဲ့အခါ ကိုယ်တိုင် ကြိုးစားနေလျက်နဲ့ အဆင်မပြေသေးချိန်မှာ၊ တခြားသူတွေ အလုပ်ကောင်းရသွားတာ၊ ရာထူးတိုးသွားတာ၊ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုနဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် နေနိုင်တာတွေကို မြင်ရတဲ့အခါ လူ့သဘာဝအရ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိုင်းယှဉ်မိတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို နှိုင်းယှဉ်မိရာကနေ ‘မနာလိုဝန်တိုခြင်း’ ဆိုတဲ့ အကုသိုလ်စိတ်လေးဟာ နှလုံးသားထဲကို ခိုးဝင်လာတတ်ပါတယ်။
ဒီမနာလိုတဲ့စိတ်ဟာ သူတစ်ပါးကို မထိခိုက်ခင် ကိုယ့်ရဲ့ နှလုံးသားကို အရင်ဆုံး ပူလောင်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးတာတွေ ဖြစ်လာပြီး ကိုယ့်ရဲ့ လက်ရှိပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှုကို ကိုယ်တိုင် ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သလို ဖြစ်သွားပါတယ်။ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားက ဒီလိုပူလောင်မှုတွေကို ငြိမ်းအေးစေဖို့ "မုဒိတာ" ဆိုတဲ့ တရားတစ်ပါးကို ဆေးတစ်ခွက်အနေနဲ့ ဟောကြားတော်မူခဲ့ပါတယ်။ ☸️
မုဒိတာဆိုတာ သူတစ်ပါးရဲ့ ကြီးပွားချမ်းသာမှု၊ အောင်မြင်မှုတွေအပေါ်မှာ ကိုယ်တိုင်ရသလို ထပ်တူ ဝမ်းမြောက်ပေးနိုင်တဲ့ ဖြူစင်တဲ့ စိတ်ထားလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
လက်တွေ့ဘဝမှာ ဘယ်လိုကျင့်သုံးမလဲ။ သူတစ်ပါး အောင်မြင်တာ၊ ပျော်ရွှင်တာကို မြင်တဲ့အခါ၊ ကြားတဲ့အခါတိုင်း "သူ ကြိုးစားခဲ့လို့၊ သူ ပြုခဲ့ဖူးတဲ့ ကုသိုလ်တွေကြောင့် ဒီလို အကျိုးပေးတာပဲ။ သူ ပိုပြီး အောင်မြင်ပါစေ၊ ချမ်းသာပါစေ" လို့ စိတ်ထဲကနေ လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ မေတ္တာပို့ ဆုတောင်းပေးကြည့်ပါ။ အစပိုင်းမှာတော့ ကိုယ့်စိတ်ကိုယ် ပြောင်းလဲရတာ ခက်ခဲကောင်း ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သတိကပ်ပြီး လေ့ကျင့်ပါများလာတဲ့အခါ စိတ်ထဲက ပူလောင်မှု အညစ်အကြေးတွေ ကင်းစင်ပြီး တကယ့်ကို အေးချမ်းလာတာကို လက်တွေ့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ 🧘♂️
မုဒိတာပွားများခြင်းဟာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်နှလုံးကို အေးချမ်းစေရုံသာမက၊ ကိုယ်တိုင်လည်း အောင်မြင်မှုတွေဆီကို အမြန်ဆုံး ရောက်ရှိသွားစေတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွန်းအားတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သူတစ်ပါးအပေါ် မုဒိတာပွားနိုင်သူဟာ မျက်နှာမှာလည်း အမြဲကြည်လင်နေပြီး၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း ချစ်ခင်လေးစားကြပါတယ်။ ✨
ဒါကြောင့် ဂျပန်ရောက် ဓမ္မမိတ်ဆွေများအားလုံး… ပူလောင်တဲ့ မနာလိုဝန်တိုစိတ်တွေကို ဖယ်ရှားပြီး၊ သူတစ်ပါးရဲ့ အောင်မြင်မှုကို ဝမ်းမြောက်ပေးနိုင်တဲ့ "မုဒိတာ" အေးမြမြနဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို သာယာလှပအောင် တည်ဆောက်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ 🙏
အားလုံးပဲ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ အေးချမ်းကြပါစေ။ 🙏
#Mindfulness
dhammasara.org/
#ဓမ္မသာရကျောင်း
#Tokyo
#shinjukutokyo
080-3129-3999 (ဓမ္မာရုံ)
080-2039-0202 (viber)
070-8531-9488
ဂျပန်မှာလဲ ရှောင်စရာ ရှားစရာတွေနဲ့ ပြည့်နေပါလားကွယ်🤨(၁) Japanမှာ BANK Card လျောက်တော့မယ်ဆိုရင် MUFG (UFJ Bank Card)ကိုရှောင်။ စာမလာ သတင်းမကြားပဲ သူပိတ်ချင်သလိုတွေ ပိတ်နေကြတယ်တဲ့။
(၂) ရထားစီးတော့မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်နောက်မှာ အဖိုးအဖွားတွေ ရှိရင်ရှောင်။ စိတ်မထင်လို့ နောက်က တွန်းချလိုက်လို့ ရထားလာတာနဲ့ တိုးသွားရင် မာလကီးယား သွားနိူင်တယ်။
(၃) ရထားထဲမှာ ကြောင်တောင်တောင် လူတွေ့ရင်
ရှောင်။ အရူးစိတ်ပေါက်ပီး ဒယ်မြှောင်နဲ့ ဆော်
လိုက်လို့ 119ကို ခေါ်နေရမယ်။
(၄) အိမ်ကိုလာဖို့ ချိန်းထားတာလဲမရှိပဲနဲ့ ဘဲလာတီးတာတွေ ရှိရင်ရှောင်။ ဘာသာရေး မြူဆွယ်တာလိုလို၊ NHK ကြော်ငြာတာလိုလိုနဲ့ ဘုမသိ ဘမသိ ပိုက်ဆံတွေ ပါများမယ်။ (ဘာပဲလာပြောပြော နိဟွန်းဂေါ့ ဝါကာလိမာဆန်လို့ ပြန်ပြောလိုက်)
(၅) Shibuya, Shinjuku, Ikebukuro, Namba, Tennoji အစရှိတဲ့နေရာတွေသွားရင်း နောက်က စကားလိုက်ပြောတဲ့ ယောက်ကျားလေး၊ မိန်းခလေးတွေ ရှိရင် တစ်နည်းနည်းနဲ့ ရအောင်ရှောင်။ အကောက်ကြံတဲ့ သူတွေ အများကြီးပဲ။
(၆) ကုန်တိုက်ထဲဝင်သွားလို့ ကြော်ငြာတာတွေ ဝယ်ခိုင်းတာတွေနဲ့ တွေ့ရင်ရှောင်၊ လတိုင်း BANK CARD ထဲက Auto ဖြတ်သွားမယ်။
(၇) ကိုယ်ကိုင်ထားတဲ့ နေထိုင်ခွင့်၊ သတ်မှတ်အလုပ်လုပ်ခွင့် နဲ့ လွဲနေတဲ့ အလုပ်တွေ မလုပ်မိအောင်ရှောင် တော်ကြာ သတင်မှာပါလာမယ်။
(၈) ရထားထဲမှာ လူတစ်ယောက်ကို မသိပဲနဲ့ သေချာ ဓာတ်ပုံရိုတ်တာကိုရှောင်၊ အခန့်မသင့်ရင် အရှက်တကွဲဖြစ်လိမ့်မယ်။
ဟူး ဒါတောင် ရှောင်စရာ ရှားစရာတွေ အများကြီး ကျန်သေးတယ်။ ဒီနေ့တော့ ဒီလောက်နဲ့ပဲ နားအုံးမယ်🤨
နေ့စဉ်အလုပ်ခွင်နဲ့ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်မှာ တစ်ခါတစ်လေ ကိုယ်ပြောလိုက်တဲ့ စကားတစ်ခွန်းကြောင့် ကိုယ်တိုင်ရော သူတစ်ပါးပါ စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ရတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေ ကြုံဖူးကြတယ် မဟုတ်လား။ 🌸ဂျပန်နိုင်ငံလို အချိန်နဲ့အမျှ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေရတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကြောင့် မရည်ရွယ်ဘဲ စကားအမှားအယွင်းလေးတွေ ပြောမိတတ်ကြပါတယ်။ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှင်ကတော့ လူသားတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ "စကားပြောခြင်းအနုပညာ" ကို "ဝစီသုစရိုက်" နဲ့ "ပိယဝါစာ" ဆိုပြီး လမ်းညွှန်ပြသတော်မူခဲ့ပါတယ်။ ယနေ့ စနေနေ့လေးမှာ ဦးဇင်းအနေနဲ့ ဒီလေးနက်တဲ့ တရားတော်ကို အနည်းငယ် အကျယ်ချဲ့ပြီး ဓမ္မဒါနပြုချင်ပါတယ်။
ဝစီသုစရိုက်ဆိုတာ နှုတ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကောင်းသောအကျင့်၊ ရှောင်ကြဉ်ရမယ့်အရာ (၄) ပါး ဖြစ်ပါတယ်။
(၁) မုသာဝါဒ – မမှန်ကန်သော လိမ်ညာစကားများကို မပြောဆိုခြင်း၊
(၂) ပိသုဏဝါစာ – ချစ်ခင်နေသူ နှစ်ဦး၊ အဖွဲ့အစည်း နှစ်ခုကြား ကွဲပြားသွားအောင် ဂုံးချောစကား မပြောဆိုခြင်း၊
(၃) ဖရုသဝါစာ – သူတစ်ပါး စိတ်ဆင်းရဲစေမယ့် ကြမ်းတမ်းတဲ့စကား၊ ဆဲရေးတိုင်းထွာမှုများကို မပြောဆိုခြင်း၊
(၄) သမ္ဖပ္ပလာပ – နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အကျိုးမရှိစေမယ့် အတင်းအဖျင်းစကား၊ ပြက်လုံးများကို အချိန်ကုန်ခံပြီး မပြောဆိုခြင်း တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအကျင့်ကောင်း (၄) ပါးကို အခြေခံပြီး "ပိယဝါစာ" လို့ခေါ်တဲ့ သူတစ်ပါးနားထောင်ချင်ဖွယ်ရာ၊ ချစ်ခင်လေးစားဖွယ်ရာ ဖြစ်အောင် မေတ္တာနဲ့ ယဉ်ကျေးစွာ ပြောဆိုခြင်းကိုလည်း ပေါင်းစပ်ရပါမယ်။ တိုင်းတစ်ပါးမှာ မိသားစုနဲ့ဝေးပြီး လာရောက်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြရတဲ့ အချင်းချင်း ရိုင်းပင်းကူညီမှုနဲ့ နွေးထွေးတဲ့ စကားအသုံးအနှုန်းတွေက အလွန်တရာမှ ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဂျပန်လို ဘာသာစကားအခက်အခဲ၊ ယဉ်ကျေးမှုမတူညီတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေထိုင်ရတဲ့အခါ ကိုယ့်ဘက်က ယဉ်ကျေးတဲ့ အပြုံး၊ နူးညံ့တဲ့ နှုတ်ဆက်စကားလေးတွေဟာ လူမျိုးရေး၊ ဘာသာရေး ကွာဟချက်တွေကို ကျော်လွှားနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး တံတားလေးတစ်ခုပါပဲ။
အလုပ်ခွင်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဒေါသထွက်လာတဲ့အခါ ချက်ချင်း တုံ့ပြန်စကားမဆိုဘဲ "ငါပြောမယ့်စကားဟာ အမှန်တရားလား၊ သူတစ်ပါးအတွက် အကျိုးရှိမလား၊ ပြောသင့်တဲ့ အချိန်အခါ ဟုတ်ရဲ့လား၊ မေတ္တာစိတ်နဲ့ ပြောတာလား" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိကပ်ပြီး ဆင်ခြင်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ထဲမှာ မေတ္တာဓာတ် ကိန်းအောင်းနေမှသာ နှုတ်ကနေ ထွက်လာတဲ့ စကားတိုင်းဟာလည်း အေးမြနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်အိပ်ရာထချိန်တိုင်း 'ဒီကနေ့ ငါ့ရဲ့ နှုတ်ထွက်စကားကြောင့် ဘယ်သူ့ကိုမှ စိတ်ဆင်းရဲမှု မဖြစ်စေရဘူး' လို့ အဓိဋ္ဌာန်လေးပြုပြီး သတိနဲ့ နေထိုင်ကြည့်ပါ။ နှုတ်ထွက်စကားဟာ မြားတစ်စင်းလိုပါပဲ။ ပစ်လွှတ်လိုက်ပြီးရင် ပြန်ရုတ်သိမ်းလို့ မရတော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ ပိယဝါစာ စကားလုံးလေးတွေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို အေးချမ်းအောင် ဖန်တီးနိုင်ကြပါစေ။
အားလုံးပဲ ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ အေးချမ်းကြပါစေ။ 🙏✨🧘♂️☸️
#Mindfulness
dhammasara.org/
#ဓမ္မသာရကျောင်း
#Tokyo
#shinjukutokyo
080-3129-3999 (ဓမ္မာရုံ)
080-2039-0202 (viber)
070-8531-9488
ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ အပြိုင်အဆိုင်များတဲ့ အလုပ်ခွင်ထဲမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး တစ်ခါတလေ စိတ်ဓာတ်ကျချင်နေပြီလားလောကကြီးမှာ ဘုရားရှင်ဟောကြားတော်မူခဲ့တဲ့ ဘယ်သူမှ ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့ လောကဓံတရား (၈) ပါး ရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ လာဘ်ရခြင်းနဲ့ လာဘ်မရခြင်း၊ အခြွေအရံပေါများခြင်းနဲ့ အထီးကျန်ခြင်း၊ ချီးမွမ်းခံရခြင်းနဲ့ ကဲ့ရဲ့ခံရခြင်း၊ ချမ်းသာခြင်းနဲ့ ဆင်းရဲခြင်း တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ပြည်ပနိုင်ငံမှာ မိသားစုနဲ့ ဝေးကွာပြီး ရုန်းကန်နေရတဲ့ ဒကာ၊ ဒကာမတို့ရဲ့ ဘဝမှာ ဒီလောကဓံတရားတွေကို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ကြုံတွေ့နေရမှာ အမှန်ပါပဲ။ တချို့လတွေမှာ အလုပ်အဆင်ပြေပြီး ဝင်ငွေကောင်းတဲ့အခါ၊ မိသားစုကို ငွေများများ ပို့နိုင်တဲ့အခါ ပျော်ရွှင်ချမ်းသာကြတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေကျတော့လည်း ဘာသာစကား အခက်အခဲကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လုပ်ငန်းခွင် အထင်လွဲမှုတွေကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အထက်လူကြီး ဒါမှမဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့ အပြစ်တင် ကဲ့ရဲ့တာတွေကို ခံရတတ်ပါတယ်။ ဖျားနာတဲ့အခါ၊ အိမ်လွမ်းတဲ့အခါတွေမှာဆိုရင် ပြည်ပရောက်ဘဝရဲ့ အထီးကျန်ဆင်းရဲခြင်းကို အလူးအလဲ ခံစားကြရပါတယ်။
ဒီလို လောကဓံတရားတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ "ငါမှငါ" ဆိုပြီး ခံစားနေမယ့်အစား "ဒါဟာ လောကရဲ့ ဓမ္မတာသဘာဝပါလား" လို့ သတိ (Mindfulness) လေးကပ်ပြီး နှလုံးသွင်းကြည့်ပါ။ ကောင်းတဲ့ လောကဓံနဲ့ ကြုံလာရင်လည်း သိပ်ပြီး အတောမသတ် ပျော်ရွှင်မနေပါနဲ့၊ အဆိုးလောကဓံနဲ့ ကြုံလာရင်လည်း လွန်လွန်ကျူးကျူး စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ အရာအားလုံးဟာ ဖြစ်ပြီးရင် ပျက်သွားတတ်တဲ့ အနိစ္စသဘောတရားတွေချည်းပါပဲ။ နေပူထဲ လမ်းလျှောက်ရတဲ့အခါ ထီးလေးဆောင်းလိုက်ရင် သက်သာသွားသလို၊ လောကဓံမုန်တိုင်းတွေ တိုက်ခတ်လာတိုင်း ခန္တီ (သည်းခံခြင်း) နဲ့ သတိ (ဆင်ခြင်ခြင်း) ဆိုတဲ့ တရားထီးလေးကို ဆောင်းထားမယ်ဆိုရင် စိတ်ထဲမှာ အေးချမ်းတည်ငြိမ်မှုကို ရရှိလာပါလိမ့်မယ်။
လောကဓံကို တရားနဲ့ အံတုပြီး ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်နိုင်ကြပါစေ။ ဒီစာလေးဖတ်ပြီး စိတ်အေးချမ်းမှု ရရှိသွားတယ်ဆိုရင် ပြည်ပမှာ အတူတူရုန်းကန်နေရတဲ့ မိတ်ဆွေတွေအတွက်လည်း Share ပေးသွားကြပါ။ အားလုံးပဲ အေးချမ်းကြပါစေ။ 🙏 🧘♂️ ✨
#Mindfulness
dhammasara.org/
#ဓမ္မသာရကျောင်း
#Tokyo
#shinjukutokyo
080-3129-3999 (ဓမ္မာရုံ)
080-2039-0202 (viber)
070-8531-9488
This content isn’t available right now
When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.8.3.2026ယနေ့ ဆွမ်းအလှူရှင်
成澤 将司 Narusawa SHOUJI+မဝိုင်းရတနာထွေးတို့ ဇနီးမောင်နှံမှ အိမ်သစ်တက်မင်္ဂလာနှင့်မွေးနေ့ မင်္ဂလာချိန်ခါတို့ကို အကြောင်းပြု၍ ကောင်းမှုကုသိုလ်တော်အဖြစ် ဆက်ကပ်လှူဒါန်းပါသည်။
ဓမ္မသာရသဘာဝကျောင်းရှိသံဃာတော် အရှင်သူမြတ်တို့အား ပင့်ဖိတ်၍ နေ့ဆွမ်း ဘောဇဉ်ချိုချဉ်အရသာနှင့် နဝကမ္မအစရှိသည်တို့ကို ရိုရိုသေသေ လေးလေးမြတ်မြတ် ဆက်ကပ် လှူဒါန်းအပ်ပါသည်။
ဤကောင်းမှု ကုသိုလ်ကံ စေတနာတို့ကြောင့် မွေးနေ့ရှင်ဇနီးမောင်နှံနှင့် ကုသိုလ်ရှင်အားလုံးတို့သည် စိတ်ချမ်းသာ၍ ကိုယ်ကျန်းမာ နှစ်ဖြာသုခ ပြည့်ဝပြီးလျှင် ဘဝတိုတိုနဲ့ မဂ်ဖိုဂ်တို့ကို ရလွယ်ရောက်လွယ်နိုင်သော ပုဂ္ဂိုလ်မြတ် ပုဂ္ဂိုလ်ထူးများ ဖြစ်နိုင်ကြပါစေသတည်း…
သာဓု သာဓု သာဓု
dhammasara.org/
#ဓမ္မသာရကျောင်း
#tokyo
#shinjukutokyo
080-3129-3999 (ဓမ္မာရုံ)
080-2039-0202 (viber)
070-8531-9488
(မှတ်ချက်) အကယ်၍ဖုံးဆက်၍မရပါက Viber သို့ ဖြစ်စေ Messanger သို့ ဖြစ်စေ စာပို့ ပေးထားပါရန်
သာဓု သာဓု သာဓု